Atingir o equilíbrio entre desejos e necessidades, entre vida pessoal e trabalho é algo que todos procuramos. A preocupação com essa busca torna-se mais importante ainda quando descobrimos que pessoas equilibradas são mais produtivas e satisfeitas com suas vidas. Equilíbrio é hoje uma habilidade profissional, uma estratégia de crescimento que maximiza nossa eficácia e nossa satisfação, e inclui um item indispensável:saúde. Portanto, para ter equilíbrio temos que buscar, sempre, saúde. A partir desse raciocínio, o médico especializado em Medicina do Trabalho Ricardo de Marchi mostrou caminhos para gerenciarmos nossas atividades e obrigações, principalmente por meio de um exemplo pessoal: a escalada do pico Everest, o ponto mais alto do mundo, que fica no Nepal. Para Ricardo, que também é membro fundador do Internacional Institute for Health Promotion em Washington, nos EUA, o conceito de equilíbrio é tão importante porque o próprio desenvolvimento social e econômico do País depende de boa produtividade e qualidade pessoal, itens que só serão conquistados com equilíbrio e bem-estar. “Para uma mudança de comportamento, é essencial pensarmos sobre o estilo de vida que levamos atualmente, a valorização da vida pessoal e sua gestão como uma vantagem”, disse o médico. Ele sugeriu as seguintes reflexões: Como as pessoas gerenciam a saúde? Qual o valor do estilo de vida saudável? Existe necessidade de assumir esse perfil? O que significa bem-estar? Esses mesmos conceitos servem para a tomada de consciência das empresas, no sentido de promover qualidade de vida aos seus funcionários e obter produtividade e bons resultados. “Para conseguir isso, as organizações precisam ter planejamento, disciplina e motivação, além de contaminar seus colaboradores com esses princípios. É preciso reconhecer a importância do conhecimento da saúde e do estilo de vida dos trabalhadores, ligando o conceito de máximo desempenho ao de mínimo desgaste”, ensinou Ricardo durante a palestra no Congresso da ABQV. Utilizando-se do exemplo de sua viagem ao Everest, Ricardo mostrou como elaborar um projeto de qualidade de vida e saúde, seja para você ou para sua empresa: Levantamento de informações e necessidades, avaliações e troca de idéias. “Meu filho e eu nos preparamos durante um ano para poder colocar o projeto em prática”, contou o médico. Manter a motivação e a satisfação elevadas Identificar recursos necessários Ajustar demandas profissionais Buscar conhecimento sobre hábitos saudáveis Preparo mental para as dificuldades Dar e receber apoio Reconhecer e respeitar limites Lembrar que confiança e resultados vêm aos poucos Aprender a valorizar soluções simples Encarar como um projeto de vida Atento às lições que levaram Ricardo de Marchi ao topo do Everest, você certamente conseguirá encontrar equilíbrio em sua vida e o seu próprio modelo de qualidade, além de influenciar outras pessoas e até realizar um brilhante projeto ou pequenas mudanças em seu ambiente de trabalho. “O equilíbrio permite a sensação de bem-estar e capacidade de enfrentar qualquer desafio. As dimensões física, emocional e social ficam mais claras e nós chegamos mais longe”, encerrou Ricardo.
